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2015年10月30日 (金)

土手の昇降は効く。

ここ4日ばかり土手の登降を続けている。登りは足に来るし、息が切れる。翌日に足の疲労も残る。1週間は続けてみようと思う。

今日は土手外にオナガを見た。

相変わらずスズメ、ヒヨドリ&モズだ。

旧家の農家には柚子の木、柿木の大木が有る。そこでオナガが遊ぶが柿は今日は食べない様だ。
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本町クリニック循環器内科・内科

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コメント

私は犬の散歩をしながら四股を踏みます。
5回もやると翌日利いてます。

佐平次さん 4年前にやった手術の後の検査を年二回していたのを今度から年一回で良いと言われ安心しました。高齢になると鍛えるのは無理ですね。彼方此方痛くなり負荷をかけたところが攣ります。

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